Dite bien que nous n'avons qu'une seul vie sur terre et le gaspillé pour rien est un regrettable erreur.
Je vais vous donnez mon point de vue sur ce sujet. En quoi pourrions nous être exposé si nous manquons de repos?
Il arrive que vous vous sentiez tendu et inquiet toute la journée sans raison apparente. Vous avez des douleurs et courbatures et vous vous sentez constamment fatigué.
L'anxiété, qui est une
réaction du corps à un danger ou à une menace perçue, anticipée ou
imaginée, est un phénomène courant. La plupart des gens en font
l’expérience avant ou après un événement stressant, comme un exposé
important ou une perte. L’anxiété n’est pas une
mauvaise chose en soi : elle peut vous aider à vous motiver à faire de
votre mieux et à réagir de façon appropriée aux situations dangereuses.
Il est réaliste de s’inquiéter au
sujet de vos finantrouble d'anxiété généralisée lorsque vous avez
perdu votre emploi ou pour votre santé si vous commencez à avoir des
douleurs dans la poitrine. Il est naturel d'être inquiet pour un parent
qui vit dans un quartier difficile. L’anxiété liée au trouble
d'anxiété généralisée, par contre, n’est pas une inquiétude naturelle ou
réaliste. Le trouble d'anxiété généralisée fait référence aux
inquiétudes chroniques, excessives à propos d’événements qui ne sont pas
susceptibles de se produire, de problèmes mineurs ou des préoccupations
qui trottent dans votre tête et qui n’arrivent pas à en sortir.
On diagnostique un trouble d'anxiété
généralisée lorsque l’anxiété prend de telles proportions qu’elle limite
vos activités quotidiennes et persiste pendant plusieurs mois. La vie,
même quotidienne, est difficile pour les personnes souffrant d’un
trouble d'anxiété généralisée : elles font l'expérience régulière d’un
niveau d’anxiété très élevé, redoutent l'avenir immédiat se focalisent
sur ce qui peut mal tourner, sans pour autant se sentir capable
d’arriver à faire face à l’événement. Le trouble d'anxiété généralisée
affecte 3 à 4 % de la population à un moment donné de leur vie, dont
deux femmes pour un homme.
Les personnes ayant un trouble anxieux
généralisé anticipent les catastrophes et sont très préoccupées par les
questions de santé, d'argent, les problèmes familiaux, ou les
difficultés au travail. Elles se rendent généralement compte que leur
anxiété est plus importante que ce que la situation ne l'exige, bien que
certains en arrivent à se convaincre que leurs soucis les protèges et
qu’ils sont utiles.
Les personnes souffrant d’un trouble
d'anxiété généralisée n'arrivent pas à stopper les inquiétudes. Parfois
juste le fait de penser à la journée génère de l’anxiété. La plupart
des gens avec un trouble d'anxiété généralisée n’évitent pas leur lieu
de travail ou les situations sociales, mais vaquent à leurs occupations
emplis d'une inquiétude exagérée et en étant très tendus, même s'il est
peu probable que leurs inquiétudes ne se réalisent. Pour d'autres,
l'anxiété et les symptômes physiques du trouble d'anxiété généralisée
interfèrent de façon significative avec le travail, les interactions
sociales, et les activités quotidiennes.
Donc, il faut soigner le stress et l'anxiété,
Le «bon stress» existe, il permet d’être vigilant, de se
concentrer, d’avoir des réactions adaptées… Le «mauvais stress» au
contraire est un handicap. Il est envahissant et peut se manifester sous
différentes formes appelées anxiété généralisée, attaque de Panique,
phobie, phobie sociale ou trouble obsessionnel compulsif.Ces différents troubles sont caractérisés par la présence d’une anxiété latente ou d’angoisses liées à des situations ou des objets particuliers. L’anxiété épuise et peut aussi être source de dépression. Si ces états perturbent votre vie sociale, professionnelle ou privée, un temps de soins, éloigné du quotidien, pourra vous soulager.
A propos de l'auteur :
Ne vous perdez pas dans l'angoisse quotidien mais soyez libre de vous même.Source : Donnez-vous le mal de stress? / mada-plus.blogspot.com
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